Qui suis-je

J’ai commencé le sport très jeune et je n’ai jamais arrêté. Le goût de l’effort, le dépassement, savoir jusqu’où je peux aller. C’est ça qui me fait avancer.

Très vite, j’ai compris une chose que beaucoup ignorent. Le gabarit change tout. Ta morphologie, tes leviers, ça décide d’une partie du résultat avant même ta première séance.

Ma force, c’est l’explosif. La puissance sur les efforts courts et intenses. À l’armée, au 8e RPIMa, j’étais une machine là-dessus. Mais j’avais un trou, et je ne le voyais pas. Le cardio de course. Tenir l’effort dans la durée.

Trop de masse sur le haut du corps. Sur une longue course, mes avant-bras lâchaient avant mes jambes. J’étais fort sur un terrain, à côté de la plaque sur l’autre.

J’avais bâti un pilier et laissé l’autre de côté. La leçon est là. Un pilier que tu négliges finit toujours par te rattraper.

Des années sans vraie course. Je m’y remets, et j’encaisse 130 kilomètres de trail en une semaine. À 96 kg. En plus de la force et de l’agilité. Mon corps savait le faire. Moi, je croyais que non.

Ce qui me met hors de moi dans ce milieu. Des gens forts dans leur discipline qui vendent leur recette comme une vérité pour tout le monde. Le type explosif te dit de t’entraîner deux fois par semaine. Pour lui, ça marche. Toi, tu fonctionnes autrement. Mais il performe, il a une communauté, alors tu le crois. Six mois plus tard, tu stagnes. Tu n’as rien fait de travers. Tu as suivi le plan d’un autre.

Le gros gabarit qui ne jure que par le poids du corps ? À 90 kg, son corps est déjà une charge lourde. Le même programme sur quelqu’un de 70 kg ne donnera jamais le même résultat. Il n’y a pas de protocole parfait. Il y a le meilleur pour toi, maintenant. Demain, il change.

Quand un domaine résiste, on l’évite. On retourne là où on brille déjà. On se dit que ce n’est pas pour nous. Moi aussi, longtemps. Ce qui a tout changé, c’est le jour où j’y ai pris du plaisir avant d’y trouver des résultats.

Tu te bâtis une base solide. Tu penses longévité d’abord. La spécialisation, c’est après. Si tu la veux.

Ma méthode tient sur deux jambes.

Le terrain d’abord. 20 ans de skill et de mobilité, 15 ans de fonte, 10 ans de cardio. Bien placée, une qualité en nourrit une autre. Mal placée, elle la freine.

La science ensuite. Mon corps ne suffit pas à comprendre tous les corps. Une femme de 60 kg, un senior, un petit gabarit, ils ne fonctionnent pas comme moi. Les études comblent ce que mon vécu ne couvre pas.

La plupart des coachs connaissent une discipline. La leur. Moi, à force de toutes les traverser, j’ai appris à lire un corps de l’intérieur. La polyvalence, je peux te la transmettre parce que je la vis.

Tout ça, c’est 20 ans de chemin. Toi, tu commences à ton vrai niveau. Et tu avances à partir de là.

Si tu me rejoins, tu vas apprendre à lire ton corps. Repérer tes faiblesses, sentir ce qui marche, savoir quand pousser et quand reculer. C’est ça que je veux te transmettre. L’autonomie. Au bout du chemin, un athlète complet, libre de choisir ta direction.

Ton corps, c’est ton premier capital. Avant le statut, avant l’argent. Personne ne s’en occupera à ta place.

Ça se construit pas à pas. Le premier pas, c’est cette méthode. J’aimerais t’emmener avec moi.